Mardi 8 octobre

BREATHWORK – JENNIFER PICCI

Zelig – 10h à 11h30

Le Breathwork Journey est une pratique millénaire qui trouve ses racines dans des traditions comme le yoga et la méditation. Il utilise le souffle comme un outil puissant pour réguler le corps, les émotions, et l’esprit. Contrairement aux approches purement analytiques, le breathwork permet d’accéder directement à l’inconscient, là où résident souvent les blocages qui nous empêchent d’agir malgré nos bonnes intentions. C’est un « all in one », qui combine régulation émotionnelle, physique et mentale, en contournant l’effort volontaire et analytique.

Animé par Jennifer Picci, psychologue du travail et hypnothérapeute, cette session sera divisée en deux parties :

1.⁠ ⁠Partie informative : Explication des origines du breathwork et ses bienfaits sur la confiance en soi et la gestion du stress.

2.⁠ ⁠Partie pratique : Expérience guidée pour intégrer cette régulation à travers la respiration consciente

IG: @zenfonceuse

MIDI PSYCHO – DR. ISABELLE LYON-PAGÈS « S’AIMER, AIMER SON CORPS »

Zelig – 12h à 13h

Par Dr. Isabelle Lyon-Pagès, Psychiatre-Psychothérapeute FMH

Spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire depuis plus de 20 ans.

Nous verrons ensemble à travers une discussion et des exercices corporels (méditation; mouvements simples):

Pourquoi il est essentiel d’être à l’écoute de son corps.
Comment prendre de la distance avec les injonctions de la société quant à l’esthétisme du corps.

Oser être soi, aimer son corps tel qu’il est en toute bienveillance et sans jugement. Tous uniques et magnifiques.

TOURNOI DE CHIBRE

Zelig – 13h00 à 16h30

🎉 Rejoignez-nous pour un tournoi de chibre le mardi 8 octobre de 13h00 à 16h30 à Zelig !

Les équipes seront tirées au sort sur place.

Inscrivez-vous au bar dès la réouverture de Zelig. 📅

Nombre de places limitées, ne tardez pas !

Plein de prix à gagner !

DÉGUSTATION DE BIÈRE

Zelig – 17h00 à 19h00

Viens découvrir nos brasseurs locaux et leurs délicats produits à déguster !

Deux heures pour t’en mettre plein les papilles et échanger avec :
La Joubarbe, les Fleurs du Malt, Fennek, la Mine et la cidrerie Acta Non Verba.

JAM SESSION

Zelig – 19h00 à 23h00

🎶 Participez à notre jam le mardi 8 octobre de 19h00 à 23h00 à Zelig ! Amenez votre instrument et rejoignez-nous pour un moment convivial de musique et de partage. 🎸🎻 🥁 Ouvert à tous.tes.x, venez improviser et profiter d’une ambiance chaleureuse ! ✨